La méthode

Une méthodologie professionnelle pour atteindre votre objectif, votre équilibre.

En quelques séances, rassemblées sur quelques semaines, vous allez préciser votre objectif, identifier des options de solutions innovantes et vous bâtir un plan d’actions pour obtenir les résultats que vous souhaitez. Pourquoi traîner en chemin quand on peut aller droit au but ?

Les séances

– Une première séance pour faire connaissance et définir ensemble votre objectif

Nous aborderons votre situation dans le but de faire un éclairage le plus large possible afin que vous puissiez réfléchir à ce que vous désirez vraiment changer ou améliorer. Vous définirez, par la suite,  votre plan d’actions qui vous mènera vers le changement attendu.

– Les séances suivantes pour apporter du changement

Chaque séance se construit avec ce que vous apportez, vos ressentis, vos besoins. Au fil des rencontres, nous utilisons des outils tirés de la psychologie positive, de la Programmation Neuro Linguistique, de la Communication Non Violente… dans le but diminuer et/ou supprimer vos points de blocage.

– Entre les séances

Des petits pas sont proposés au fur et à mesure des prises de conscience. Je propose des expériences à vivre, des exercices à faire pour prolonger et amplifier les effets de la séance.

– Une séance de bilan pour boucler la boucle

Plusieurs séances sont nécessaires pour amorcer de vrais changements.
Les séances se déroulent en face à face, dans mon cabinet. Je peux également réaliser les coachings par téléphone ou en ligne (Visio conférence).
Formée au Coaching Professionnel par deux écoles reconnues et compétentes (Haute école de coaching et Zen Pro formation) j’ai appris à manier différents outils de coaching très efficaces pour atteindre un changement : Programmation Neuro Linguistique ou PNL, Communication Non Violente et autres outils tirés de la psychologie positive.
Ainsi, j’ai pu croiser plusieurs techniques et élaborer mes propres outils de travail.
Les diverses techniques que j’utilise au cours des séances sont basées sur l’écoute active,  bienveillante et empathique.

Comment se déroule une séance ?

Une séance de coaching est basée sur l’écoute, le questionnement et différentes techniques utilisées en fonction de chaque situation.
Au cours de la première séance de coaching nous échangeons sur ce qui vous amène, la situation du moment, les questions que vous vous posez pour ensuite définir ce que vous désirez.
Au fil des séances une vraie dynamique se crée, différents outils sont utilisés pour vous aider à définir un plan d’actions pour atteindre vos objectifs, trouver vos propres ressources et les utiliser. Chaque séance dure en moyenne 1 heure et leur fréquence dépendra de vous. Le rythme peut aller de 1 consultation par semaine, à 1 tous les 15 jours ou 1 par mois.

Où se déroulent les séances ?

Les séances de coaching peuvent se dérouler :

– A distance, par Skype, face time ou au  téléphone.
Parce que votre mobilité ou la distance qui nous sépare ne doivent pas être un frein à votre bien-être.
Le coaching à distance permet plus de flexibilité et un gain de temps avec néanmoins une grande qualité d’interaction. C’est le moyen privilégié par la plupart de mes clients.

– A mon cabinet (A Alès ou Saint Jean de Maruéjols et Avéjan).

– Ailleurs en fonction de vos besoins. 

Ecrivez moi ou contactez-moi au 06 17 80 75 44 pour prendre rendez-vous

Combien de séances faut-il et combien de temps durent elles ?

Le nombre de séances est très variable, en fonction des enjeux et du travail que vous souhaitez réaliser.
La plupart du temps l’atteinte des objectifs nécessite entre 4 et 10 séances. Mais ce n’est qu’une moyenne.

« Ce qu’on obtient en atteignant nos objectifs n’est pas aussi important que ce que l’on devient en les atteignant »

Zig Ziglar